Презентация «Оборудование и технические средства в оздоровительной физической культуре»
Смотреть слайды в полном размере 
Вы можете ознакомиться с презентацией онлайн, просмотреть текст и слайды к ней, а также, в случае, если она вам подходит - скачать файл для редактирования или печати. Документ содержит 90 слайдов и доступен в формате ppt. Размер файла: 6.01 MB
Pic.1
ОБОРУДОВАНИЕ И ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Pic.2
1. Понятие, цели и классификация тренажеров 1. Понятие, цели и классификация тренажеров
Pic.3
Тренажеры – Тренажеры – учебно-тренировочные устройства для развития двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), совершенствования спортивной техники и анализаторных …
Pic.4
Цели занятия на тренажерах - развитие правильной осанки; - коррекция различных проблем позвоночника; - жиросжигающие тренировки; - снижение избыточного веса; - улучшение функциональных возможностей …
Pic.5
Цели реабилитационных тренировок: Цели реабилитационных тренировок: - восстановление после травм; - ликвидация дисбаланса физического развития; - улучшение подвижности суставов.
Pic.6
Виды и классификация спортивных тренажеров Существуют различные классификации тренажёров: по назначению (для физической, технической, тактической подготовки, для восстановления работоспособности, …
Pic.7
по принципу действий (светозвукотехнические, электромеханические, цифровые моделирующие, кибернетические и т. д. ); по принципу действий (светозвукотехнические, электромеханические, цифровые …
Pic.8
Тренажеры можно условно разделить на два вида: Тренажеры можно условно разделить на два вида: тренажеры, повышающие выносливость (кардиотренажеры). тренажеры, развивающие силу (силовые тренажеры).
Pic.9
Кардиотренажеры предназначены для разминки перед основной тренировкой, для более продолжительных занятий с целью укрепления сердечно-сосудистой системы и сжигания жира. Кардиотренажеры предназначены …
Pic.10
К первому типу тренажеров -кардиотренажерам относятся: К первому типу тренажеров -кардиотренажерам относятся: - беговые дорожки, - велотренажеры, - степперы, - эллиптические тренажеры; - гребные …
Pic.11
2 Оборудование, используемое в производственной физической культуре 2 Оборудование, используемое в производственной физической культуре
Pic.12
Профессионально-прикладная подготовка Т. к. профессий в мире очень много, то и оборудование в профессионально-прикладной подготовке может быть использовано самое различное. Рассмотрим самое …
Pic.13
Производственная гимнастика Для решения задач производственной гимнастики используются такие разновидности спортивного оборудования и инвентаря, как: гимнастические обручи, гимнастические палки, …
Pic.14
Послетрудовая реабилитация Станок хореографический Станки выпускаются двух видов: напольные и с креплением к стене. Станки подразделяются на одинарные (с одной жердью) и двойные (с двумя жердями).
Pic.15
Станки напольные состоят из двух металлических стоек с втулками. Во втулках закреплены круглые деревянные жерди, закрытые с обоих концов заглушками. Станки напольные состоят из двух металлических …
Pic.16
Круглые деревянные палки диаметром 5-6см, укрепленные на кронштейнах вдоль стен спортивного зала на двух уровнях: 90-105см от пола - для взрослых и 60см от пола - для детей. Круглые деревянные палки …
Pic.17
Гимнастический коврик - это незаменимый аксессуар для любой гимнастики. Гимнастический коврик - это незаменимый аксессуар для любой гимнастики. Прочный и надежный коврик с нескользящей поверхностью …
Pic.18
Оборудование для спортивных игр: Оборудование для спортивных игр: Стойки баскетбольные – необходимый спортивный инвентарь для баскетбола. Стойка состоит из щита с пластиной из небьющегося силикатного …
Pic.19
3 Оборудование, используемое в оздоровительно-рекреативной физической культуре 3 Оборудование, используемое в оздоровительно-рекреативной физической культуре
Pic.20
Оздоровительные виды спорта Применяется следующее оборудование: В циклических видах спорта применяют оборудование для ходьбы на лыжах, катания на коньках и роликах, различные виды лодок для гребли на …
Pic.21
Физкультурно-оздоровительные системы Оборудование: Степ-платформа Степ-платформа - тренажер для занятий степ-аэробикой. Представляет собой скамейку или ступеньку с регулируемой высотой, обычно от 10 …
Pic.22
Степ-платформа чаще всего изготавливается из специального пластика, имеет рифленую обрезиненную верхнюю и нижнюю поверхности, обеспечивающие отсутствие скольжения во время занятий. Степ-платформа …
Pic.23
Гимнастические палки (бодибары) Гимнастические палки (бодибары) Бодибар - гимнастическая палка используется для силовой аэробики, имеет разный вес. С ней могут заниматься как новички, так и …
Pic.24
Гантели для аэробики и утяжелители Гантели для аэробики и утяжелители Гантели - специальные гири, предназначенные для развития мышц, укрепления суставов. Гантели бывают двух видов: цельнолитые …
Pic.25
Спортивные утяжелители изготовлены в виде манжетов из ткани, внутри которой находится песок или соль. Спортивные утяжелители изготовлены в виде манжетов из ткани, внутри которой находится песок или …
Pic.26
Наибольшее распространение получили утяжелители-браслеты. Наибольшее распространение получили утяжелители-браслеты. Они довольно широкие (10-15см), могут быть матерчатыми, трикотажными или …
Pic.27
Гимнастический мяч - фитбол Гимнастический мяч - фитбол Мяч для фитнеса - это превосходный помощник для развития чувства равновесия, координации движений, включающий в работу мелкие …
Pic.28
Гимнастический мяч сделан из ПВХ повышенной прочности с добавлением силикона, это так называемая антивзрывная система. Гимнастический мяч сделан из ПВХ повышенной прочности с добавлением силикона, …
Pic.29
Эспандер - снаряд, используемый как спортивный тренажёр для развития силы отдельных групп мышц при выполнении определённых движений (физических упражнений) Эспандер - снаряд, используемый как …
Pic.30
Гимнастический коврик Гимнастический коврик Гимнастический коврик - это незаменимый аксессуар для любой фитнес-тренировки: групповой аэробики, персональных тренировок. Прочный и надежный коврик с …
Pic.31
Полусфера босу - балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большее количество мышц - к работе подключаются все мелкие мышцы-стабилизаторы, которые "простаивают" …
Pic.32
Оборудование для аквааэробики включает в себя инвентарь для плавания и предметы для упражнений. Оборудование для аквааэробики включает в себя инвентарь для плавания и предметы для упражнений. …
Pic.33
Аква-пулдаун – тренажер с подставкой, на которую необходимо встать тренирующемуся, и ручками, на которых закрепляется груз(сопротивление). При упражнениях ручки с грузом (сопротивлением) опускаются в …
Pic.34
Велотренажер (аква-сайкл\Aqua Cycle) – ставится в бассейне, человек, сидя на таком тренажере, обычно находится по пояс в воде. Велотренажер (аква-сайкл\Aqua Cycle) – ставится в бассейне, человек, …
Pic.35
Беговая дорожка – ставится в бассейне для беговых упражнений в воде, в большей степени нужна, если само пространство для перемещения мало и надо двигаться на одном месте. Беговая дорожка – ставится в …
Pic.36
Pic.37
СЛАЙД-ДОСКА Сама слайд дорожка представляет из себя коврик со специальным скользящим покрытием, с фиксаторами по бокам для изменения ее длины, в зависимости от вашего роста, длины ног и уровня …
Pic.38
РАЗМЕРЫ ДОРОЖКИ Полная длина слайда - 183 см, а ширина - 61 см. К дорожке всегда прилагаются бахилы, - специальные носки, которые надеваются на кроссовки.
Pic.39
В оздоровительной физической культуре, в различных её формах, для получения наибольшего эффекта от занятий, помимо оборудования, применяются различные технические средства, такие, как тренажеры. В …
Pic.40
В зависимости от своего назначения, тренажеры подразделяются: В зависимости от своего назначения, тренажеры подразделяются: кардиотренажеры; силовые тренажеры; тренажеры механотерапии.
Pic.41
К А Р Д И О Т Р Е Н А Ж Е Р Ы Кардиотренажеры предназначены для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека, повышения выносливости организма и снижения веса
Pic.42
К группе кардиотренажеров относятся: К группе кардиотренажеров относятся: беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические, гребные тренажеры степперы. Все кардиотренажёры имитируют естественные …
Pic.43
Беговые дорожки Беговые дорожки Это, пожалуй, самые популярные кардиотренажеры. Занятия на беговой дорожке одно из самых эффективных средств по сжиганию жира и укрепления дыхательной системы. С …
Pic.44
Беговые дорожки разделяют Беговые дорожки разделяют по видам: профессиональны домашние; по принципу действия: механические, магнитные и электрические.
Pic.45
Механическая и магнитная система нагрузки - полотно приводится в движение усилиями занимающегося Механическая и магнитная система нагрузки - полотно приводится в движение усилиями занимающегося
Pic.46
В электрических дорожках есть электромотор, который приводит полотно в движение В электрических дорожках есть электромотор, который приводит полотно в движение
Pic.47
Велотренажеры Велотренажеры - тренажеры, имитирующие езду на велосипеде. Они укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма человека, мышцы ног и ягодичные мышцы. Это компактные, …
Pic.48
По системе нагружения они делятся на По системе нагружения они делятся на механические и магнитные. В свою очередь, механические велотренажеры делятся на ременные и колодочные.
Pic.49
Механический велотренажер Механический велотренажер
Pic.50
При использовании ременной системы нагружения величина нагрузки зависит от натяжения ремня и его трения о колесо-маховик. При использовании ременной системы нагружения величина нагрузки зависит от …
Pic.51
Магнитный велотренажер Магнитный велотренажер
Pic.52
Велоэргометры - это особый подвид велотренажеров. Велоэргометры - это особый подвид велотренажеров. В отличие от обычных велотренажеров, нагрузка на велоэргометрах измеряется в абсолютных величинах - …
Pic.53
Велоэргометр Велоэргометр
Pic.54
Эллиптические тренажеры Сочетание двух тренажеров в одном дает кардио- и силовую нагрузку на мышцы плечевого пояса (руки, плечи, грудные мышцы, спина). Эллиптическая траектория движения ног - защита …
Pic.55
Основной плюс эллиптического тренажера - то, что он имитирует естественную ходьбу. Основной плюс эллиптического тренажера - то, что он имитирует естественную ходьбу. Используя эллиптические …
Pic.56
Эллиптический тренажер Эллиптический тренажер
Pic.57
Дома и в зале кросс-тренинг, т. е. ходьба по эллиптической траектории, создаст полезную нагрузку для сердечно-сосудистой системы, разовьет дыхательную систему, окажет благотворное влияние на основные …
Pic.58
Гребные тренажеры Гребной тренажер
Pic.59
Для создания нагрузки используются следующие системы: изменение длины рукояток, гидравлические цилиндры, магнитная система нагружения Для создания нагрузки используются следующие системы: изменение …
Pic.60
Современные гребные тренажеры отличаются своей эргономичностью, универсальностью и эффективностью. Их компьютерные системы помогают придерживаться оптимальной программы тренировок и обеспечивают …
Pic.61
Степперы Степперы - тренажеры, имитирующие ходьбу по лестнице. Тренажер степпер тренирует вашу сердечно-сосудистую систему, а также мышцы ног и таза. Усилия, прилагаемые на данных спортивных …
Pic.62
Степпер Степпер
Pic.63
Вы можете сами выбрать частоту шага (скорость) и контролировать результаты по компьютеру. Вы можете сами выбрать частоту шага (скорость) и контролировать результаты по компьютеру. Степпер - самый …
Pic.64
Существуют модели, которые снабжены специальными рычагами для рук, позволяющими во время тренировки нагружать плечевой пояс. Существуют модели, которые снабжены специальными рычагами для рук, …
Pic.65
Каждый тренажер имеет встроенный компьютер для наблюдения за течением тренировок. Каждый тренажер имеет встроенный компьютер для наблюдения за течением тренировок. Например, компьютеры простых …
Pic.66
Электроника кардиотренажеров может сохранять информацию о результатах предыдущих занятиях, а также содержит различные программы тренировок. Электроника кардиотренажеров может сохранять информацию о …
Pic.67
СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ Силовые тренажеры эффективны для корректировки фигуры, с их помощью можно накачать и укрепить отдельные группы мышц, развить силу и гибкость, укрепить организм и скорректировать …
Pic.68
Силовой тренажер Силовой тренажер
Pic.69
Занятия на тренажерах избирательно воздействуют на определенные группы мышц, помогают существенно уплотнить цикл занятий и сокращают срок обретения нужных двигательных навыков и умений в 2-3 раза. …
Pic.70
Домашние тренажеры Как видно из названия, они предназначены для установки непосредственно в квартире (в доме, сауне). Соответственно, отличаются малыми габаритами и весом, к тому же часто бывают …
Pic.71
Это значит, что тренажеры менее металлоемки в отличие от своих грузоблочных собратьев, а значит намного дешевле. Это значит, что тренажеры менее металлоемки в отличие от своих грузоблочных собратьев, …
Pic.72
Домашний силовой Домашний силовой тренажер
Pic.73
Нередко для увеличения нагрузки применяются подвижные блоки и простейшие механические приспособления. Нередко для увеличения нагрузки применяются подвижные блоки и простейшие механические …
Pic.74
Тренажеры фитнесс-класса Спортивные тренажеры для фитнеса предназначены для спортивных залов в гостиницах, домах отдыха, офисных центрах. При желании и возможности наименее громоздкие из этих …
Pic.75
Тренажер фитнесс-класса Тренажер фитнесс-класса
Pic.76
У них больше габаритные размеры и максимальная нагрузка, потолще каркас и троса, улучшена устойчивость, амортизация и шумоподавление. У них больше габаритные размеры и максимальная нагрузка, потолще …
Pic.77
Профессиональные тренажеры Данный класс оборудования включает сверхпрочные (нередко используются цельные рамы), сверхустойчивые, практически бесшумные, с плавным ходом тренажеры. Нагрузки составляют …
Pic.78
Профессиональные тренажеры Профессиональные тренажеры
Pic.79
Как правило, один тренажер предназначен для проработки одной группы мышц, исполнения только одного упражнения Как правило, один тренажер предназначен для проработки одной группы мышц, исполнения …
Pic.80
На занятиях на силовых тренажерах обычно советуют применять отягощения, составляющие от 50 до 70 процентов максимального веса, который вы можете "взять". На занятиях на силовых тренажерах …
Pic.81
С Т О Й К И И С К А М Ь И Стойки и скамьи относятся к группе силовых тренажеров. На них в качестве нагрузки используется вес тела занимающегося, гантели и диски для штанги (свободные веса). …
Pic.82
Скамьи, стойки Скамьи, стойки
Pic.83
Скамья для пресса
Pic.84
Гиперэкстензия
Pic.85
Атлетическая скамья
Pic.86
Классическая штанга
Pic.87
МЕХАНОТЕРАПИЯ Механотерапия (пассивная разработка суставов)- одна из важнейших составляющих реабилитации, успешно применяемая как метод лечения с 1856 года. Первые аппараты механотерапии создал …
Pic.88
Механотерапия является первым шагом в реабилитации при таких патологиях как эндопротезирование суставов, контрактуры суставов (ограничение подвижности), после операций по восстановлению сухожилий и …
Pic.89
Аппараты механотерапии нижних конечностей
Pic.90
Аппараты механотерапии верхних конечностей
Если вам понравился сайт и размещенные на нем материалы, пожалуйста, не забывайте поделиться этой страничкой в социальных сетях и с друзьями! Спасибо!
